💎 دلایل اهمیت رشد فردی 💎

 

📌نداشتن برنامه، بزرگترین آفت زندگی تحصیلی📌

📌نداشتن برنامه، بزرگترین آفت زندگی تحصیلی📌

 

❎ بی برنامگی می تواند بسیاری از فرصت های زندگی را از شما بگیرد و مسیر موفقیت را برای تان ناهموار سازد❎

🔰تاثیر بی برنامه بودن بر روی زندگی تحصیلی به حدی مهلک است که از آن به عنوان مهلک ترین آفت برای تحصیل یاد می شود🔰

📚 اما تندخوانی چگونه به مبارزه با بی برنامگی کمک می کند؟ دانش تندخوانی با شکل دادن عادت مطالعه در وجودتان، شما را وادار به این می کند که هر روز زمانی را به مطالعه کردن اختصاص دهید📚

📖همین امر باعث خواهد شد که شما به صورت ناخودآگاه به مطالعه کردن علاقه پیدا کنید و بالطبع برای انجام آن برنامه ریزی کنید📖

‼️ غلبه بر استرس و اضطراب

غلبه بر استرس و اضطراب

💠 قانون 15دقیقه چیست؟

 

🌕 این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد!

👤

ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند

 اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد

 اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد

 اگر روزی 15دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است

 اگر روزی 15دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه بهتری خواهید گرفت

 اگر روزی 15 دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت‌ های عظیم یادگیری دست خواهید یافت

🌺 زیبایی روش یا قانون 15 دقیقه در این است که آنقدر کوتاه هست که هیچ وقت به بهانه این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید. 🌺

🔴 وضع نشستن به هنگام مطالعه

🔺وضع نشستن برای افرادی که زیاد مطالعه می کنند بسیار مهم است.

❌ نباید به صورت خمیده، تکیه بر شانه و آرنج، با یک دست به پشت افتادن و انواع حالات نادرست مطالعه نمود، چون؛

1⃣ به تدریج باعث تغییر ستون فقرات می‌گردد.
2⃣ باعث خستگی و درد، در ناحیه پشت سینه و دست ها می‌ شود
3⃣ مغز نمی تواند تمرکز کند
4⃣ خستگی چشم ها را بدنبال دارد.

⬅️ و در نتیجه منجر به بی حوصله شدن و عدم تمایل به مطالعه در نوبت های آتی می شود.

✅ ستون فقرات به هنگام مطالعه باید راست باشد، زیرا در این حالت دیرتر خسته می شود؛
نیز ضمن مطالعه و در اوقات استراحت چشم‌ها و وضع نشستن خود را تغییر داده، مختصری حرکت نمایید تا از رکود خون در پاها جلوگیری شود.✔️

⚠️ مطالعه هنگام راه رفتن به علت تکانه ها، حرکاتت و تغییرات متوالیِ فاصله چشم‌ها تا کتاب، باعث خستگی و ضعف چشم‌ها می‌شود.