🔴 وضع نشستن به هنگام مطالعه

🔺وضع نشستن برای افرادی که زیاد مطالعه می کنند بسیار مهم است.

❌ نباید به صورت خمیده، تکیه بر شانه و آرنج، با یک دست به پشت افتادن و انواع حالات نادرست مطالعه نمود، چون؛

1⃣ به تدریج باعث تغییر ستون فقرات می‌گردد.
2⃣ باعث خستگی و درد، در ناحیه پشت سینه و دست ها می‌ شود
3⃣ مغز نمی تواند تمرکز کند
4⃣ خستگی چشم ها را بدنبال دارد.

⬅️ و در نتیجه منجر به بی حوصله شدن و عدم تمایل به مطالعه در نوبت های آتی می شود.

✅ ستون فقرات به هنگام مطالعه باید راست باشد، زیرا در این حالت دیرتر خسته می شود؛
نیز ضمن مطالعه و در اوقات استراحت چشم‌ها و وضع نشستن خود را تغییر داده، مختصری حرکت نمایید تا از رکود خون در پاها جلوگیری شود.✔️

⚠️ مطالعه هنگام راه رفتن به علت تکانه ها، حرکاتت و تغییرات متوالیِ فاصله چشم‌ها تا کتاب، باعث خستگی و ضعف چشم‌ها می‌شود.