🔹 گوش دادن بدون قضاوت و بیان با احترام و صریح افکار و احساسات، از روش‌های ارتباط مؤثرند.
♦️ این نوع ارتباط باعث تقویت روابط اعضای خانواده می‌شود. و به آنها کمک میکند تا نسبت به یکدیگر احساس درک، احترام متقابل داشته باشند.
🔹در خانواده خوب، سلسله مراتب به درستی مراعات می‌شود و جایگاه افراد مشخص است.
در تبیین سیستم خانواده از منظر روان‌شناسی هم، چنین قانون مهمی وجود دارد.
🔸یکی از نشانه‌‌های خانواده موفق از نگاه روان‌شناسی، وجود رابطه‌ای مبتنی بر رعایت جایگاه در میان اعضای خانواده است.
• با او واضح و شفاف صحبت کنید .
• به او بگویید که چه کاری می خواهید انجام دهد ؟
• به او بیاموزید که چگونه آن کار را انجام دهد؟
مثلاً وقتی از فرزندتان می خواهید اطاقش را مرتب کند👇👇
طریقه ی انجام این کار را نیز برایش بازگو کنید:
• لطفا تختت را مرتب کن !
• لباسهای کثیف را داخل حمام و لباسهای تمیز را در کمد بگذار !
• اسباب بازیها را روی قفسه و کتابها را در جای خود قرار بده !
در این صورت کودک می داند از کجا و چطور شروع کند
وقتی او نداند که منظور شما چیست؟ نمیتواند فرمان شما را اجرا کند
این امر باعث سوتفاهم شما شده و تصور میکنید که او لجبازی میکند و حرف گوش نمیکند.
پیمان اربابیان کارشناس روان شناسی در مصاحبه با خبرنگار خبرگزاری بسیج با اشاره به افزایش میزان آسیب های اجتماعی در سطح جوامع گفت : امروزه یکی از بحران هایی که دامن گیر جوامع شده است تعدد و تنوع آسیب های اجتماعی و بروز و ظهور آن در میان جوانان و نوجوانان است.
وی افزود : خانواده یکی از مهم ترین بنیان های اجتماعی است و یکی از مهمترین اهداف تشکیل خانواده رسیدن به آرامش روحی روانی است. بدون آرامش روانی نمی توان انتظار نسل صالح ، سالم و متبلور به ارزش های دینی و اخلاقی داشت.
این کارشناس آسیب های اجتماعی افزود : تحقیقات میدانی نشان داده است که اضطراب روانی و عدم تعادل روحی ، نقش عمده ای در فسادهای اخلاقی و اجتماعی دارد. از طرف دیگر میزان ارتکاب جرائم و تنوع و خطر آفرینی آن در سنین نوجوانی و جوانی به علت روحیه خطرپذیری و کاوشگری بیشتر است.
اربابیان با اشاره به نقش خانواده گفت: در صورتی که تعامل مفید و سازنده در خانواده ها جاری باشد و فرد از لحاظ عاطفی با کمبود مهر و محبت در خانه و خانواده مواجه نشود به ندرت رو به سوی بزهکاری و آسیب های اجتماعی می آورد. بنده در مصاحبه با بسیاری از افراد آسیب دیده ، این کمبود مهر و محبت را بررسی کرده ام و این طیف افراد علنا ابراز کرده اند که در محیط خانواده مورد بی مهری ، بی توجهی و بی تفاوتی قرار گرفته اند. فلذا از این روست که می گویند ریشه بحران آسیب های اجتماعی در خانواده هاست.
ادامه متن مصاحبه را در خبرگزاری بسیج بخوانید ...
https://basijnews.ir/fa/news/9446598/%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%86%D9%82%D8%B4-%D9%85%D9%87%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF
غلبه بر استرس و اضطراب
🌕 این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد!
👤
ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند
اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد
اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد
اگر روزی 15دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است
اگر روزی 15دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه بهتری خواهید گرفت
اگر روزی 15 دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت
🌺 زیبایی روش یا قانون 15 دقیقه در این است که آنقدر کوتاه هست که هیچ وقت به بهانه این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید. 🌺
چند نکته درباره همدلی:
🔹🌾 به جای گفتن تو خیلی حساسی بگو می‌تونم بفهمم که الان چقدر ناراحتی.
🔹🌾 به جای گفتن این خیلی بده که نمی‌تونی با اتفاقات گذشته کنار بیای بگو به نظر می‌رسه حوادث گذشته هنوز دارن تو رو آزار میدن.
🔹🌾 به جای گفتن تو آدم منفی‌بافی هستی بگو به نظر می‌رسه به طور جدی نگران چیزی هستی.
🔹🌾 به جای گفتن چیزایی که می‌گی رو درک نمی‌کنم بگو من به دیدگاهت احترام می‌ذارم.
